网飞顶级科普纪录片《冥想正念指南》

🌟 豆瓣9.2分的高分纪录片，治愈焦虑失眠，带来心灵的宁静。这部纪录片由冥想应用Headspace的联合创始人安迪·普迪科姆主持，他用温暖的声音和可爱的动画，带你走进冥想的世界。

🔍 每集20分钟，围绕压力、愤怒、睡眠等主题展开，还配有实用的冥想练习。无论是冥想新手还是想要提升冥想技巧的小伙伴，都能从中受益。

🎨 动画制作精良，色彩柔和，形象可爱，让人看了心情舒畅。安迪的声音更是如春风拂面，让人瞬间放松。跟着这部纪录片练习冥想，你会发现生活中的烦恼和焦虑都慢慢消散。

🌟 每一集都有一个冥想练习的小主题，跟着安迪一起练习，让冥想成为你生活中的小确幸。现在就入手，开启你的冥想之旅，拥抱更健康、更快乐的生活！

资源链接：https://pan.quark.cn/s/aa0fbf2cad1e